Im Club Pilates bieten wir Pilates-Kurse auf Reformer-Basis mit einem modernen Ansatz für klassische Methoden zu einem Preis, der eine Mitgliedschaft erschwinglich macht. Tausende von Menschen verändern ihren Körper und ihr Leben gerade jetzt durch energiereiches, spaßiges und sanftes Pilates. Egal, ob Du jung oder alt bist, ob Du eher sesshaft bist oder ein aktiver Sportler, es gibt für jeden einen passenden Club Pilates-Kurs.
Für wen ist Club Pilates geeignet?
Die Club Pilates-Methode ist nicht nur für traditionelle Pilates-Fans geeignet. Sie ist für jeden geeignet, der Kraft aufbauen, die Flexibilität erhöhen und den Bewegungsumfang verbessern möchte. Verbessere Deine individuelle Sportart, ob Yoga, Tennis oder lege deinen Fokus auf Dich und die Straffung Deines ganzen Körpers. Durch die Kursvielfalt ist Club Pilates für Jeden geeignet.
Was bringt dir Club Pilates?
Du gewinnst an Kraft und Flexibilität, verbesserst die Verbindung zwischen Körper und Geist und die Koordination und wirst die Vorteile in Deinem Alltag spüren. Ein ausgeglichenes Leben, anhaltende Energie den ganzen Tag über und das Gefühl, im eigenen Körper leistungsfähiger zu sein - was könnte ermutigender sein?
Was erwartet dich?
Die Workouts werden von unseren umfassend zertifizierten Trainern auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Sie führen Dich durch alles, was der Club zu bieten hat, und sorgen dafür, dass Du dich in Deinem Training sicher fühlen kannst, auch wenn Du noch nie Pilates ausprobiert hast. Wir bieten nicht nur den Reformer an, ein Pilates-Gerät, bei dem Federspannung und Körpergewicht für eine umfassende Pilates-Erfahrung genutzt werden, sondern auch verschiedene andere Hilfsmittel und Geräte wie TRX, Bosu, Springboard, EXO-Stühle, Triggerpoint-Schaumstoffrollen und vieles mehr! Wir bieten über 7 verschiedene Kursstile in 4 verschiedenen Levels an, so dass das Training nie langweilig wird!
Erweitere dein Training mit Privatunterricht
Zusätzlich zu unseren Kleingruppenkursen bietet Club Pilates auch Privattraining an. Dies ist ideal, wenn Du noch nie Pilates ausprobiert hast oder eine intimere Erfahrung suchst. Es ist auch ein großer Vorteil, wenn Du deine Praxis verbessern und wirklich auf Deine individuellen Fitnessziele hinarbeiten möchtest. Kunden, die neu zu Pilates kommen, haben eine Vielzahl von Bewegungshintergründen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf: Tanz, Gymnastik, Gewichtheben, Yoga, Boxen, Surfen, Tennis, Fußball, Basketball, Golf - alles, was Du dir vorstellen kannst!
Es ist typisch, dass jeder Klient, der neu zu Pilates kommt, ungewohnt ist, eine gezielte Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen, unabhängig von seinem früheren Fitnesshintergrund. Körperliche Fitness ist kein ausschlaggebender Faktor für das Körper-Geist-Bewusstsein, so dass ein privates Training eine wertvolle Option sein kann. Viele Pilates-Neulinge sind es vielleicht nicht gewohnt, ihren Körper zu verlangsamen, um den Geist zu verbinden und eine bewusste Bewegung auszuführen. Hab keine Angst, etwas Neues auszuprobieren - wir werden Dich bei jedem Schritt unterstützen!
Was ist, wenn Du verletzt bist oder Dich von einer Bewegungseinschränkung erholst?
Einer der Hauptschwerpunkte von Pilates ist die Stärkung des Gleichgewichts mit Unterstützung einer guten Stabilität. Dies ist entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen und die Genesung zu fördern. Wenn diese Grundlagen nicht berücksichtigt werden, sind Verletzungen vorprogrammiert. Um die gewünschte Kraft und Spannkraft zu erreichen, werden Übungen, Dehnungen und alltägliche Bewegungen mit dem richtigen Muskelgleichgewicht durchgeführt. Wenn der Körper im Gleichgewicht ist, fällt das Training leichter und die Ziele werden schneller erreicht. Die Stärkung der kleineren Stützmuskeln verbessert die Körperhaltung und ermöglicht ein effizienteres Training. Viele Menschen leiden unter Gelenk- oder Rückenschmerzen, die die Bewegung erschweren. Pilates geht auf diese Bedürfnisse ein und ermöglicht es, zu trainieren, ohne das Ungleichgewicht weiter zu belasten.
Pilates holt Dich dort ab, wo Du bist. Das ultimative Ziel ist es, Kraft und Körpervertrauen zu steigern, Schmerzen und Stress abzubauen, und das alles in einer unterstützenden, unterhaltsamen Umgebung.
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